今日は仕事【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

今日は仕事
< 今朝、家を8時スタ... 　｜　酒のこと >
自転車通勤5.51km
暖かい日です。

昨日の帰り道。
小学校の近くで、道路に、何やらヒモのようなものがあったので
自転車のライトで照らすと、ヘビがとぐろをまいていた。
近づいても動かない。
シマヘビのようだ。
死んでいるのか、それとも、寒くてうごけなくなったのか、よくわからなかった。
自動車に踏まれるとかわいそうなので、道路の端によけてやりたかったけど、
手で触る勇気は・・・ない。
そのままにして、立ち去った。

帰りは、寄り道して１２ｋｍ
【記録グラフ】
体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 302 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
クリームシチューの素 （1人前） 82 kcal
煮込みロールキャベツ（1人前） 165 kcal
12時
クリームシチューの素（1人前） 82 kcal
ご飯（0.9人前） 348 kcal
かぼちゃ（1人前） 81.9 kcal
きゅうり（0.3人前） 3.2 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
煮込みロールキャベツ （1人前） 209 kcal
20時
グリーンボール（3人前） 24 kcal
鶏肉（1人前） 70.3 kcal
ドレッシング（2人前） 86 kcal
ウイスキー（5人前） 593 kcal
21時
味噌汁（1人前） 71.9 kcal
22時
鳥肉（3人前） 211 kcal
  2608 kcal
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