2009年11月8日(日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

2009年11月8日(日)
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朝風呂

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト(ハム＆マヨネーズ)（1人前） 324 kcal
トースト(マーガリン＆ハチミツ)（1人前） 335 kcal
19時
セブンプレミアム レンジで簡単！　味噌ラーメン（1人前） 413 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
小岩井コーヒー（1人前） 240 kcal
  1547 kcal
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