11/8【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bblicさんのトップページ>記録ノートを見る>11/8
09年11月08日（日）

11/8
< 11/7 　｜　11/9 >
【今日やった運動】
ソフトボール2時間
自転車1時間（こどもといっしょ平均時速10km/h）
筋トレ50分（部位集中）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清食品 カップヌードル シーフードライト（1人前） 198 kcal
11時
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
12時
自家製オムライス（1人前） 336 kcal
16時
文明堂 カステラ（1人前） 147 kcal
自家製 焼きイモ（1人前） 32.6 kcal
19時
レタス（1人前） 24 kcal
いか（1人前） 157 kcal
ブロッコリー（1人前） 39.6 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 56 kcal
ウイダー マッスルフィットプロテイン（1人前） 91.2 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
えのき（1人前） 16.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
日本酒（1人前） 428 kcal
ワイン（赤）（1人前） 292 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
自家製 白魚（生）（1人前） 47.7 kcal
20時
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
  2141 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE