２００９年１１月９日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

２００９年１１月９日
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２００９年１１月９日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
13時
ライチ（1人前） 175 kcal
15時
ファミリーマート おむすび 発芽玄米　梅わかめ（0.5人前） 90 kcal
21時
チャーシュー丼（1人前） 652 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.7人前） 279 kcal
  1820 kcal
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