pool & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

pool & spa
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【今日の運動】
pool　45分
spa　45分

【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラスク（1人前） 200 kcal
12時
野菜ラーメン（1人前） 600 kcal
20時
焼き魚（1人前） 283 kcal
サラダ（0.3人前） 75 kcal
キムチスープ（1人前） 150 kcal
23時
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
  1720 kcal
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