gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

gym & spa
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【今日の運動】
筋トレマシン　60分
spa　30分

【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラスク（1人前） 200 kcal
12時
鮭いくら丼（1人前） 600 kcal
20時
あけぼの 肉だんご（1人前） 99 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
焼き餃子（0.8人前） 305 kcal
ヤクルト（1人前） 100 kcal
23時
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
  1814 kcal
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