階段昇り【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

階段昇り
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【今日の運動】
階段昇り

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
ラスク（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
海老天津丼（1人前） 400 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
19時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
タコ・きゅうりの炒め物（1人前） 200 kcal
ハムサラダ（1人前） 50 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1739 kcal
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