succor & gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

succor & gym & spa
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【今日の運動】
サッカー　3時間
筋トレマシン　30分
spa　30分

【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（0.5人前） 50 kcal
ホットドッグ（0.3人前） 138 kcal
12時
徳山物産 韓国冷麺（1人前） 432 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キムチスープ（1人前） 150 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
  1638 kcal
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