no title【さくらるんるんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【朝ごはん】 ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾑｴｯｸﾞ・青梗菜の炒めもの

【昼ごはん】 ｺｰﾋｰ・菓子ﾊﾟﾝ

【間食】 おせんべい（１袋）

【晩ごはん】 ご飯・鮭・だいこんおろし・ｼｰﾁｷﾝ・サツマイモｻﾗﾀﾞ・柿１個

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
　　ﾊﾑｴｯｸﾞ（1人前） 94.3 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
はごろもフーズ ｼｰﾁｷﾝ（1人前） 218 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
15時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.1人前） 84 kcal
  1232 kcal
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