11/11【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

11/11
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 155 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 49.4 kcal
12時
佐藤家 マンナンとりささみおにぎり（1人前） 166 kcal
じゃこと青梗菜（1人前） 8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
大根（1人前） 6.3 kcal
手羽先（1人前） 92.8 kcal
こんにゃく（1人前） 0.9 kcal
さんま（1人前） 155 kcal
17時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（4人前） 728 kcal
えび（4人前） 45.9 kcal
oto ヒレステーキ（1人前） 384 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
23時
日本酒（4人前） 770 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（2人前） 970 kcal
  3979 kcal
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コメント
bblic 2009/11/12 17:46 
今日は飲み会でした。
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