１５６日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

１５６日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵かけご飯（1人前） 66.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
12時
のりべん（1人前） 142 kcal
卵焼き（1人前） 135 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
しめじのベーコン巻き（2人前） 47 kcal
18時
トマトと薄切り牛肉のスープ（1人前） 146 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト･かいわれ）（1人前） 25.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うずら卵スコッチ（1人前） 324 kcal
23時
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
  1275 kcal
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