今日は休み【なないろさんの健康管理カラダカラノート】

なないろさん


1964年生(女性) 北海道

今日は休み

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【朝ごはん】
トースト2枚　チーズ　コーヒー
【昼ごはん】
マック　チキンフェレオサンド　ポテト3/1　コーヒー
【間食】
せんベい　8枚
【晩ごはん】
シチュー　トースト2枚
【夜食】

【今日の感想】今日も食べすぎ　ふぅー

【記録グラフ】

食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
トースト（2人前）	540	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
マクドナルドマックフライポテト S（0.5人前）	115	kcal
マクドナルドチキンフィレオ（1人前）	437	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
ほうれん草のクリームシチュー（1人前）	359	kcal
トースト（2人前）	540	kcal
20時
森永乳業マウントレーニアカフェラッテ [カップ] 240ml（1人前）	171	kcal
せんべい（5人前）	---	kcal
	2176	kcal
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なないろ	2009/11/12 23:39
かなりまずいです。明日から気をつけよう・・・はぁ(ため息)

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