自家製ラーメン【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

自家製ラーメン
< 国立公文書館 　｜　その他、実践してる... >
本日は近所のぎょうざチェーン店の特売日でもあり、
生めん＆スープ、冷凍ぎょうざを購入した。
自宅で調理、なかなかいい味に仕上がった。
焼き豚、メンマ、もやし、ほうれん草、わかめ、味付けゆで卵、薬味のねぎ大量。
更にこんにゃくを、具に加えた、ボリュームを出し、ダイエット効果を期待する。
胡椒が、ますます食欲を駆り立てる。
満足。

【記録グラフ】
万歩計
6335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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