久しぶりに・・・【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

久しぶりに・・・
< no title 　｜　気持ちいい～ >
この2年間、心にのしかかっていた重荷が、やっとなくなる事になりました。

2年の間、どうにもならないような絶望感と、それでもがんばらなければ
という気持ちでいっぱいいっぱいで、子供の事をするにも気持ちは他へ行ってしまっている状態で。

それでもめげずに自分にできる事をせいいっぱいやってきた結果かな？
やっと光が見えてきました。

まだまだ問題は山積みだけれど、心の重荷が減った分、少しずつ
やらなければならない事に目が向くようになりました。

逃げ出さなくて良かった♪

自分のほとんどを占めていた大きな問題だったので、解決の光が見えてきた途端
痛かった胃や脇腹や胸の痛みもスっと消えていきました。

これが解決するまでは、禁煙も無理だったかもしれない。

心も体も悲鳴を上げていた状態で、ストレスから気胸や憩室炎で入院したり、
子供が事故にあったりと、この2年は本当に、祟られてるのかと思うくらい厳しい年だったぁ。
あまりにも悪い事が続くので、この間は神社にお参りに行って
「ごめんなさい」と「ありがとう」を言ってきました。

お墓参りにも行かなきゃ。

まだ、先日は子供が階段から飛び降りて骨にヒビが入ったり・・・
予断は許さないのですが。

それでも、来年からは良い年になる予感です＾＾

よくがんばったぞ！私っ（笑）

【記録グラフ】
家事時間
240分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
14時
マクドナルド チキンマックナゲット（0.3人前） 76.8 kcal
マクドナルド ジューシー　チキン　赤とうがらし（1人前） 470 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
15時
ファンケル マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 4.6 kcal
COOP 種なしプルーン（0.2人前） 15 kcal
20時
レタスサラダ（1人前） 110 kcal
CO-OP 和風ドレッシング（1人前） 92 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
  1795 kcal
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