気持ちいい～【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

気持ちいい～
< 久しぶりに・・・ 　｜　no title >
ホットカーペットを出しました。

夕飯のあと、お腹はいっぱいだし、暖かくて気持ちよくて、
ついついうたた寝。

２１時から子供も放ったらかして寝てしまったようで、次男は
お姉ちゃんが寝かしつけてくれました＾＾；

気付いたら２３時半。

目がさえてしまった＾＾；

【記録グラフ】
家事時間
200分
家事時間（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
パルシステム マーガリン（1人前） 75 kcal
ファンケル マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 4.6 kcal
13時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
COOP コーンポタージュスープ（1人前） 71 kcal
17時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（2人前） 220 kcal
19時
チキンカレー（0.7人前） 527 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きのこいため（1人前） 69.7 kcal
23時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
  1680 kcal
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