no title【四色問題さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日(日)

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< ジムトレーニング  | no title >
スクワット 90kg 10×5
ベンチプレス 50kg 10×4
レッグレイズ 70kg 200×1
ダンベルクランチ 15kg 15×1

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