176日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

176日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
COCO'S カツカレー ランチ（1人前） 1230 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
とん汁（1人前） 117 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごぼうのきんぴら（0.7人前） 130 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
23時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
  2496 kcal
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