no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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今朝もさぶい

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
18時
日糧製パン チーズロール（1人前） 121 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
坦々麺（0.5人前） 386 kcal
マーボ丼（1人前） 558 kcal
  3353 kcal
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