no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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布団でまどろみ1時間

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
  2426 kcal
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