no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

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今日は朝寝

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
柿（1人前） 36.4 kcal
15時
自家製 トースト（3人前） 465 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1898 kcal
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