no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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シングル4
ツイン1

【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
ラムレーズンパン、リンゴ、紅茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

うへ～！！4部屋から5部屋に！！
同じ5時間で仕上げなけれならない。
それもツインの部屋が一つ入ってる！！

まだ要領が分からない上に、ドライバーを取りに8階へ行ったり、
ストッパーを取りに？階に行ったり、余計な労働があって30分過ぎてしまった。
そのうえミーティングだって！冗談じゃない！！
断って急いで帰ったら、車とぶつかりそうに！！マジやばかった！！

とにかく休む暇のない1日でした。

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		筋肉量（朝）
39.6kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
53.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1188kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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