no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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シングル4

【朝ごはん】
脂肪燃焼スープ、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
ラムレーズンパン、トマト、紅茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

佃さん。
２階４部屋。
寒かった。
毎回チェックが厳しい！！＞＜
けどさ～教えてくれる人によって、ビミョーに言ってる事が違うのは困ったもんだ・・・

今日も寝れず。
明日まで仕事じゃん。

【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		筋肉量（朝）
39.45kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
54.25kg
体重（朝）（kg） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1248kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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