一葉祭【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

一葉祭
< 池袋で会食。 　｜　ヨーグルト >
天気も良いので、台東区の一葉記念館を見学した。
お札にもなった、樋口一葉。
文学の才能に恵まれながらも、裁縫、小間物屋の経営と
苦労したんですね。
明治の女性の、美しさ、たくましさを感じさせてくれる。
記念館は、吉原のすぐそば。

昨日は、腹いっぱい食べたので、今日は軽めの食事とした。
たまに、満腹まで食べるのもストレス解消にいいものだ。
メリハリが利いて、ダイエットに気合が入る。
何でも、美味しく食べられる。
幸せ。
【記録グラフ】
瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
5079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
46分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
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