2009年１１月２１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

2009年１１月２１日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
しょくぱん（2人前） 343 kcal
マーガリン（1.5人前） 148 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
ロッテ キュビオ　グレープ　グミ（0.2人前） 26.4 kcal
栗（4人前） 100 kcal
17時
すき屋 五目あんかけ丼 並盛（1人前） 676 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
19時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.6人前） 239 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [カン] 340ml（1人前） 95.2 kcal
  2247 kcal
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