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09年11月23日（月）
18日目：2009/11/23 気になる商品 |
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週末のツケがダイレクトに響いてきて、かなりビビった今朝。
ガーちゃんは1週間の出張へ旅立ちました。
帰宅は土曜日の予定。
あまりだらけないように・・・むしろしっかり歩こうと思ってマス。一応。（笑）
歩くといえば、ワコールのヒップウォーカーが気になってます。
あれってどうなの。
値段見てビックリしたんだけども。
姉妹品のおなかウォーカーもセットで気になってます。
【今日の運動】
ウォーキング 5.89km
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）227kcal＝827kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 14時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 酒盗（0.1人前） |
5.8 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（0.5人前） |
16.7 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| 食塩（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| イオン ライトミール ブランサンド クリームチーズ（2人前） |
176 |
kcal |
| 20時 |
| 牛乳（0.5人前） |
69 |
kcal |
| 21時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| トップバリュー ビーフハヤシ（1人前） |
227 |
kcal |
| ミニトマト（2人前） |
11.6 |
kcal |
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1154 |
kcal |
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