18日目：2009/11/23　気になる商品【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

18日目：2009/11/23　気になる商品
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週末のツケがダイレクトに響いてきて、かなりビビった今朝。
ガーちゃんは1週間の出張へ旅立ちました。
帰宅は土曜日の予定。
あまりだらけないように・・・むしろしっかり歩こうと思ってマス。一応。（笑）
歩くといえば、ワコールのヒップウォーカーが気になってます。
あれってどうなの。
値段見てビックリしたんだけども。
姉妹品のおなかウォーカーもセットで気になってます。


【今日の運動】
ウォーキング　5.89km

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）227kcal＝827kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
827kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
万歩計
8831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1173kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
-0.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
酒盗（0.1人前） 5.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
食塩（1人前） --- kcal
18時
イオン ライトミール　ブランサンド　クリームチーズ（2人前） 176 kcal
20時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー ビーフハヤシ（1人前） 227 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  1154 kcal
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