17日目：2009/11/22　1000歩にも満たない【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

17日目：2009/11/22　1000歩にも満たない
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昨日の疲れからか昼まで爆睡。
ひきこもって、録画した番組を消化して過ごした週末。
1歩も家を出ないと1000歩も歩けてないのね。（＝＝；
それなのに、居酒屋パン吉開店。（笑）
久々のビール・・・じゃなくて、発泡酒。
ウマーでした。


【今日の運動】
なし

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
600kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
万歩計
968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1161kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
-0.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
五木食品 鍋焼カレーうどん（1人前） 347 kcal
鰹なまり節（0.5人前） 128 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 76.7 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
19時
キリンビール 白麒麟 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
水菜と油揚げの煮びたし（1人前） 109 kcal
ミツカン 金のつぶ 梅風味 黒酢たれ（0.5人前） 41.5 kcal
酒盗（0.15人前） 8.7 kcal
もつ煮込み（1人前） 355 kcal
  1434 kcal
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