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09年11月22日（日）
17日目：2009/11/22 1000歩にも満たない |
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昨日の疲れからか昼まで爆睡。
ひきこもって、録画した番組を消化して過ごした週末。
1歩も家を出ないと1000歩も歩けてないのね。（＝＝；
それなのに、居酒屋パン吉開店。（笑）
久々のビール・・・じゃなくて、発泡酒。
ウマーでした。
【今日の運動】
なし
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| 五木食品 鍋焼カレーうどん（1人前） |
347 |
kcal |
| 鰹なまり節（0.5人前） |
128 |
kcal |
| 14時 |
| カフェオレ（1人前） |
76.7 |
kcal |
| ういろう（1人前） |
73.2 |
kcal |
| 19時 |
| キリンビール 白麒麟 [カン] 350ml（2人前） |
294 |
kcal |
| 水菜と油揚げの煮びたし（1人前） |
109 |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ 梅風味 黒酢たれ（0.5人前） |
41.5 |
kcal |
| 酒盗（0.15人前） |
8.7 |
kcal |
| もつ煮込み（1人前） |
355 |
kcal |
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1434 |
kcal |
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