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09年11月21日（土）
16日目：2009/11/21 ユニクロ祭りな1日 |
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今日は朝から晩までユニクロ祭り。（笑）
それだけでもう、つ ー か ー れ ー た ー！！
珍しく早起きだったから、夕方沈没。
歩けずじーまーいー。
そんでもって万歩計も持ち忘れてました。（＝＝；
ウォーキングは平日ひとりで頑張りまする。
【今日の運動】
なし
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）0kcal＝600kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） |
133 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| たまご焼き ねぎ（1人前） |
126 |
kcal |
| うるめいわし（干し）（1人前） |
167 |
kcal |
| ミツカン 納豆 金のつぶ 梅風味黒酢たれ（0.5人前） |
41.5 |
kcal |
| 油揚げの味噌汁（1人前） |
70.4 |
kcal |
| キューピー マヨネーズ（1人前） |
33.3 |
kcal |
| イオン 韓国のり（0.3人前） |
4.2 |
kcal |
| 梅干し（0.5人前） |
1.7 |
kcal |
| トップバリュー キムチ（0.25人前） |
5 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
0.88 |
kcal |
| 馬路村農業協同組合 ゆずの村 ぽん酢しょうゆ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） |
47 |
kcal |
| 13時 |
| ういろう（1人前） |
73.2 |
kcal |
| 20時 |
| キムチマヨチャーハン（1人前） |
569 |
kcal |
| 生ワカメ（1人前） |
0.88 |
kcal |
| クノール 1日分の緑黄色野菜スープ（1人前） |
120 |
kcal |
| 馬路村農業協同組合 ゆずの村 ぽん酢しょうゆ（1人前） |
9.8 |
kcal |
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1708 |
kcal |
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