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09年11月20日（金）
15日目：2009/11/20 半月にしてやっと？！ |
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運動量に反して、なぜか右肩上がりの体脂肪と、更になぜか右肩下がりの骨格筋率。
なーぜーにー！！（TдT）
と思ってたら、スタート半月にして今日は違う！
ググッと体脂肪ダウンの骨格筋率アップ！
本日限りの気まぐれじゃなきゃいいんだけれど。（＝＝；
体重もすこーしだけ落ちて、ジーンズがゆるく、ベルト穴が奥に。
ちょっとやる気が出てきました。（≧∇≦）
【今日の運動】
ウォーキング 6.03km
【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）228kcal＝828kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 13時 |
| ソーセージのポトフ（1人前） |
96.6 |
kcal |
| ヤマザキ ヤマザキ ふんわりテーブルロール（1人前） |
128 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
37.9 |
kcal |
| トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） |
36 |
kcal |
| 21時 |
| もつ豆腐炒め（1人前） |
261 |
kcal |
| エバラ 焼肉 旨味しょうゆだれ（1人前） |
30 |
kcal |
| もやしと卵の中華スープ（1人前） |
98.3 |
kcal |
| ごはん 小（1人前） |
151 |
kcal |
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899 |
kcal |
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