sore-【殿下さんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

sore-
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本日からスクワットも始めた。
バーの重さを忘れていていきなり８０kgからやった。
自分の力では結構きつかった。

これは腰に来るわー

ベンチは６０ｋｇがあんまり安定しない。
しばらくは５０ｋｇでやることにした。
まだまだでした＾＾

【記録グラフ】
スクワット
80kg
スクワット（kg） のグラフ
 		ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		チェストプレス
65kg
チェストプレス（kg） のグラフ
レッグプレス
150kg
レッグプレス（kg） のグラフ
 		腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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