ジム【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

ジム
< 今日は美容院へ 　｜　no title >
ジムにてトレーニング１７分。気分爽快

【記録グラフ】
ジムトレーニング
17分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4.22km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
もやし（1人前） 37 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サツマイモの天ぷら（1人前） 280 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
シュウマイ（1人前） --- kcal
  1440 kcal
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