no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2071kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 173 kcal
コーンフレーク（0.8人前） 122 kcal
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
16時
うぐいす餅（0.2人前） 28.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
春雨サラダ（0.6人前） 79 kcal
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.4人前） 9.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
まんじゅう　もみじ（3人前） 446 kcal
22時
まんじゅう（0.2人前） 29.7 kcal
  2071 kcal
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