階段昇り【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

階段昇り
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【今日の運動】
階段昇り

またもやリバウンド・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ラスク（1人前） 200 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
菜の花（1人前） 50 kcal
20時
韓国風海苔巻き（1.2人前） 600 kcal
野菜炒め（0.5人前） 94.4 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
ラスク（0.5人前） 100 kcal
北日本食品 ピリ辛味せんぼん（1人前） 113 kcal
サークルKサンクス いわしせんべい（1人前） 75 kcal
22時
LINDOR チョコレート（2人前） 140 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2204 kcal
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