no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.5kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1187kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
3075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ルナ 乳マイルド（1人前） 72 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
さば（1人前） 142 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
12時
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
15時
ユーラク ブラックサンダー（3人前） 315 kcal
22時
はんぺん（2人前） 188 kcal
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
柿（4人前） 312 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（4人前） 400 kcal
アクトスHAB ベリーチョコレート（2人前） 288 kcal
サーモン（1人前） 184 kcal
  3075 kcal
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