no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
8時
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 102 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
21時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（3人前） 360 kcal
ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1789 kcal
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