no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

no title
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シングル6
ツイン2
延長45分

やはり、髪の毛の注意を受ける(^-^;
気をつけて何度も見直してるんだけどな～

チェックの時、チーフがいなくてさんざん探し回る。
早く帰りたいし、マジ涙が出てきた。

【朝ごはん】
スープ　ヨーグルト
【昼ごはん】
キムチ雑炊　トマト　紅茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】


【記録グラフ】
お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		筋肉量（朝）
39.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
53.35kg
体重（朝）（kg） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1190kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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