まったり休日で色々やれた【asastさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

まったり休日で色々やれた
< お好み焼き屋さんw... 　｜　日本語教室に行きた... >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		パソコン時間
3時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サツマイモ（0.3人前） 91.1 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
木村屋総本店 バターロール（1人前） 116 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.2人前） 8.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.3 kcal
16時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（0.5人前） 78.5 kcal
  581 kcal
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