188日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

188日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
23時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
  2110 kcal
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