pool & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

pool & spa
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【今日の運動】
pool　30分
spa　30分
【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハムエッグ（1人前） 200 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
12時
寿司（1.5人前） 900 kcal
15時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
22時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
ルートビア（1人前） 160 kcal
LINDOR チョコレート（1人前） 70 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2587 kcal
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