soccer & yoga & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>parque5さんのトップページ>記録ノートを見る>soccer & yoga & spa
09年11月29日（日）

soccer & yoga & spa
< softball ... 　｜　pool & sp... >
【今日の運動】
soccer　120分
筋トレ　30分
power yoga　50分
spa　45分
【記録グラフ】
体脂肪（ジム）
11.5%
体脂肪（ジム）（%） のグラフ
 		体重（ジム）
68.1kg
体重（ジム）（kg） のグラフ
 		骨格筋量
34.3kg
骨格筋量（kg） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪量
7.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バランスパワー（2人前） 220 kcal
oto ロールケーキ（0.4人前） 100 kcal
サラダ（0.6人前） 150 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
17時
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
18時
麻婆ナス（0.4人前） 273 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE