8度曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

8度曇り
< 7度雨 　｜　7度晴れ >
日の出６：３２、日の入り１６：２８

【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
90回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
11330m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
90回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
90回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
584kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14163歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
94分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
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