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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年12月

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(火)	基礎代謝 1577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 584 kcal	-2440kcal	8度曇り
12月2日(水)	基礎代謝 1575 kcal 消費カロリー 343 kcal ゴルフ練習 499.2 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2696kcal	7度晴れ
12月3日(木)	基礎代謝 1579 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1858kcal	10度雨、檜原都民の森
12月4日(金)			奥多摩山ふる
12月5日(土)			奥多摩鉢の木
12月6日(日)			奥多摩体験の森
12月7日(月)	基礎代謝 1581 kcal	-1581kcal	８℃晴れ
12月8日(火)	基礎代謝 1588 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 407 kcal	-2274kcal	７℃晴れ
12月9日(水)	基礎代謝 1583 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 143 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-2567kcal	7度曇り
12月10日(木)	基礎代謝 1588 kcal 消費カロリー 232 kcal	-1820kcal	8℃晴れ
12月11日(金)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1865kcal	７℃雨
12月12日(土)	基礎代謝 1588 kcal 消費カロリー 379 kcal	-1967kcal	8℃雨
12月13日(日)	基礎代謝 1588 kcal 消費カロリー 637 kcal	-2225kcal	９℃曇り
12月14日(月)	基礎代謝 1583 kcal 消費カロリー 232 kcal	-1815kcal	６℃曇り
12月15日(火)	基礎代謝 1592 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 768 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal	-2639kcal	曇り
12月16日(水)	基礎代謝 1583 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 351 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-2775kcal	6℃曇り
12月17日(木)	基礎代謝 1590 kcal 消費カロリー 399 kcal	-1989kcal	3℃曇り
12月18日(金)	基礎代謝 1592 kcal 消費カロリー 627 kcal	-2219kcal	4℃晴れ
12月19日(土)	基礎代謝 678 kcal	-678kcal	ボサ刈り大会
12月20日(日)	基礎代謝 1586 kcal	-1586kcal	1℃晴れ
12月21日(月)	基礎代謝 1595 kcal 消費カロリー 376 kcal	-1971kcal	4℃晴れ
12月22日(火)	基礎代謝 1599 kcal	-1599kcal	2℃晴れ
12月23日(水)	基礎代謝 1592 kcal 消費カロリー 570 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2441kcal	5℃晴れ
12月24日(木)	基礎代謝 1599 kcal 消費カロリー 144 kcal	-1743kcal	6℃晴れ
12月25日(金)	基礎代謝 1601 kcal 消費カロリー 337 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2779kcal	8℃曇り
12月26日(土)	基礎代謝 1595 kcal 消費カロリー 529 kcal	-2124kcal	7℃曇り
12月27日(日)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 579 kcal	-2176kcal	9℃晴れ
12月28日(月)	基礎代謝 1595 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 320 kcal	-2194kcal	7℃曇り
12月29日(火)	基礎代謝 1599 kcal 消費カロリー 377 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2255kcal	7℃曇り
12月30日(水)	基礎代謝 1592 kcal 消費カロリー 437 kcal	-2029kcal	7℃晴れ
12月31日(木)	基礎代謝 1595 kcal	-1595kcal	4℃晴れ

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	57,900 kcal	-57,900 kcal
平均 kcal	0 kcal	2,068 kcal	-2,068 kcal
記録日数	0 日	28 日

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