7度曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

7度曇り
< ７℃晴れ 　｜　8℃晴れ >
日の出６：３９、日の入り１６：２８

【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
90回
アームカール（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ショルダープレス
90回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
90回
チェストプレス（回） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
143kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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