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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(金)	基礎代謝 1599 kcal 消費カロリー 487 kcal	-2086kcal	4℃晴れ
1月2日(土)	基礎代謝 1603 kcal	-1603kcal	3℃晴れ
1月3日(日)	基礎代謝 1595 kcal 消費カロリー 307 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2181kcal	2℃晴れ
1月4日(月)	基礎代謝 1612 kcal 消費カロリー 393 kcal	-2005kcal	3℃晴れ
1月5日(火)	基礎代謝 1601 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 318 kcal	-2198kcal	5℃曇り
1月6日(水)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 391 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2829kcal	4℃晴れ
1月7日(木)	基礎代謝 1592 kcal 消費カロリー 436 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2307kcal	3℃晴れ
1月8日(金)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 420 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2296kcal	4℃晴れ
1月9日(土)			FIT新年会
1月10日(日)	基礎代謝 1597 kcal	-1597kcal	３℃晴れ
1月11日(月)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 451 kcal	-2048kcal	5℃曇り
1月12日(火)	基礎代謝 1594 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1873kcal	4℃曇り
1月13日(水)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 477 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-2635kcal	3℃晴れ
1月14日(木)	基礎代謝 1590 kcal	-1590kcal	2℃晴れ
1月15日(金)	基礎代謝 1594 kcal 消費カロリー 500 kcal	-2094kcal	2℃晴れ
1月16日(土)	基礎代謝 1590 kcal	-1590kcal	1℃晴れ
1月17日(日)			奥多摩体験の森
1月18日(月)	基礎代謝 1599 kcal 消費カロリー 683 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-3123kcal	2℃曇り
1月19日(火)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 216 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2092kcal	3℃晴れ
1月20日(水)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 377 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2815kcal	7℃晴れ
1月21日(木)	基礎代謝 1590 kcal 消費カロリー 167 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2036kcal	１４℃晴れ
1月22日(金)	基礎代謝 1584 kcal 消費カロリー 344 kcal	-1928kcal	3℃晴れ
1月23日(土)	基礎代謝 1603 kcal	-1603kcal	3℃晴れ
1月24日(日)	基礎代謝 1595 kcal 消費カロリー 801 kcal	-2396kcal	3℃晴れ
1月25日(月)	基礎代謝 1601 kcal	-1601kcal	3℃晴れ
1月26日(火)	基礎代謝 1594 kcal	-1594kcal	4℃晴れ
1月27日(水)	基礎代謝 1603 kcal 消費カロリー 306 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2750kcal	4℃晴れ
1月28日(木)	基礎代謝 1599 kcal 消費カロリー 577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2455kcal	5℃曇り
1月29日(金)	基礎代謝 1606 kcal 消費カロリー 228 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2113kcal	8℃晴れ
1月30日(土)	基礎代謝 1603 kcal 消費カロリー 544 kcal	-2147kcal	6℃晴れ
1月31日(日)	基礎代謝 1597 kcal 消費カロリー 390 kcal	-1987kcal	６℃晴れ

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	61,572 kcal	-61,572 kcal
平均 kcal	0 kcal	2,123 kcal	-2,123 kcal
記録日数	0 日	29 日

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