3℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

3℃晴れ
< 4℃曇り 　｜　2℃晴れ >
日の出６：５１、日の入り１６：４９
甘泉園シロハラ、メジロ、シジュウカラ。戸山公園シロハラ、アカハラ？、ツグミ、オナガ、ムクドリ、ヒヨドリ、ジョウビタキ♂、シメ、メジロ、キジバト

【記録グラフ】
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
5700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
消費カロリー
477kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
153分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
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