3℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

3℃晴れ
< 4℃曇り 　｜　2℃晴れ >
日の出６：５１、日の入り１６：４９
甘泉園シロハラ、メジロ、シジュウカラ。戸山公園シロハラ、アカハラ？、ツグミ、オナガ、ムクドリ、ヒヨドリ、ジョウビタキ♂、シメ、メジロ、キジバト

【記録グラフ】
ウォーキング距離
5700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
消費カロリー
477kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ウォーキング
153分
ウォーキング（分） のグラフ
ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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