4℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

4℃曇り
< 5℃曇り 　｜　3℃晴れ >
日の出６：５１、日の入り１６：４８
新江戸川公園カワラヒワ、カワセミ、シロハラ、シジュウカラ

【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
90回
アームカール（回） のグラフ
 		腹囲
89.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1594kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		チェストプレス
90回
チェストプレス（回） のグラフ
 		ショルダープレス
90回
ショルダープレス（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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