5℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

5℃曇り
< 3℃晴れ 　｜　4℃晴れ >
日の出６：５１、日の入り１６：４２

【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
90回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
6500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
90回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
90回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
90cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
318kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8843歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
94分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
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