おらも、妊娠前の体脂肪率までまだ●％。。。。。　そうと分かっていながらも、授乳中で食欲旺盛なのを理由に食事制限を全くしようとしていない。。。。　マジ、ヤバい。。。。－－；

体脂肪落とす方法わしやでぇーさん何か知りませんか？
最近ちーとも落ちないんですけどｗ。どうすれば落ちるんだか、
来年4月までに20％台前半を目指しているんですけどねーっ。

体脂肪は、体重と違って、落とすのは時間が掛かるそうです。
水分の摂り方で、全然違ってくるし、
多少の変動は気にしない方が良いかも。
そう！来年の4月に向けて、頑張って～。ヽ(^｡^)ノ

時間が掛かっているだけならいいのですが
今のままの運動量で本当に減るのか不安になって…、
wii fitももっとまじめにやらねばだめかなと、明日からねーｗ。

カラダの半分は水だから
体重は変動しやすいけど
脂肪は難敵です(-o-;)

テレビ台と同じくなが～い目でいくということで^^

やっぱにっくき体脂肪は強敵なのですね、
打倒体脂肪で筋トレも頑張ってみまーす、なが～い目で。

本当に。難儀です。

粋な皆さん、細いもーーーーーーーーん。
いじけます。（笑）

燃やそう脂肪キャンペーン実施中。
なのに、減らない。
なぁーぜぇーじゃぁー。（爆）

燃やそう脂肪キャンペーン私も参加しまーす、
でもでも、どうしたらもっと燃えてくれるのーーーーー？
それなりに頑張っているのにほんと、なぁーぜぇーじゃぁー。（爆）

減らすには、体脂肪だけ減らすことができないから
減ったということは、体内の見えないものも減るのですよね～。
体重とか、体脂肪、皮下脂肪、コレステロールとか、嫌われるけれど
人間の命にも必要なものでもあるのです。
健康的に減らす・・・というのが、本当に難しいですよね。

pino5さんコメありがとうございます。体脂肪だけ減らすことは無理なんですねーっ、残念。
体脂肪が20％台前半になったらコレステロールの薬をやめられるのではと淡い期待を持っているもので。
地道に少しずつ筋トレとウォーキング続けてみます。

祝☆原人　＼(^o^)／

生ビールを自分で注ぎにいけちゃう二足歩行の原人は、
ある意味危険です！(笑)
お互いに、ゆるく長く頑張りましょうね～

へーい、ゆるーく頑張りまーす。今日もなんとか休肝日にできそうですーっ。
私はできたら―、できれば―平日禁酒なので明日は焼き鳥とビールかも？　かな？　へへ；

原人、おめでと〜♪　(^^)

体重だけが極端に減ってるわけじゃないなら、体脂肪、そんなに心配しなくてもいいのでは？
あとは気長に、有酸素運動で脂肪を燃やしながら、たんぱく質＋筋トレで筋肉の量を増やす・・・ぐらいしか私には思いつきません。(^^;)
体脂肪は、ある程度減ったあとは、そんなに急には減りませんからねー。

やっと原人でーすｗ、ありがとうございまーす＾＾；。

体脂肪、ですかねーっ、体脂肪20台になればお腹周りのポニョポニョも解消される気がして…ｗ。
たゆまず焦らず、少しずつ運動していきます。

原人、や～りぃ～！！
心配しないでも進化してるよ、けろちゃん。
私も必死で追いつくからね～。

ところでけろちゃんの日記に○○でポンって時々グラフにあるでしょ？
あれ、前から？？？って気になっててん。
そしたら昨日、あれって脳トレのゲームやって発見。
夜、はまっちゃってさ～。また運動しなかった。
だから今日の夜は家でそんなことせんように、おヨガ教室に行きます。

こんなさんおはようございまーす。○○でポンはまるでしょｗ。
「仕事しなきゃいけないのに～」とぷんぷんしながらはまってました。
まだ思ったほどいい成績出せてないんですが、だからこそよけいはまっちゃってｗ。
おヨガ教室がんばーって＼(^o^)／