no title【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
225分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1188kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪量
12.3664kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		除脂肪体重
40.03kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
筋肉量
14.934kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ツナマヨネーズパン（1人前） 357 kcal
山崎製パン ケーキドーナツ [袋] 4個（2人前） 432 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ [カップ] 240ml（1人前） 106 kcal
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（0.5人前） 169 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ぶたのしゃぶしゃぶ（1人前） 401 kcal
  2177 kcal
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