no title【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

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【記録グラフ】
Ex
1
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
23.7
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
34%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
33%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
7回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
23.5
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
44
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
44
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1658kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1632kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
18.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
71kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9430歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7539点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 70.7 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
8時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンマルクカフェ シナモンアップルパイ（1人前） 272 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 459 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2210 kcal
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