no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

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今日はレイクタウンで「世界の山ちゃん」の手羽先揚げを食してみました。
辛くてうま♪

晩御飯はパパがアジフライを作ってくれました！
レンコンチップスも。。
これもうま！！

先週買った圧力鍋であずきを煮てみました。
１時間で作れちゃう（３０分圧力。その後砂糖入れて煮詰めること＋１０分）
満足～

夜はお菓子食べながら「少年メリケンサック」鑑賞。

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
片岡物産 ココア（1人前） 98.7 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
おにぎり（1人前） 264 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 164 kcal
18時
あじフライ（1人前） 240 kcal
和民 れんこんチップス（1人前） 44 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
みそしる（1人前） 47.2 kcal
20時
日新製糖 きび砂糖（1人前） 39.6 kcal
22時
サントリー ほろよい　冬みかん（1人前） 186 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス　ホワイトクリームチーズ（1人前） 102 kcal
  1700 kcal
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